8 de março de 2016

Receitas Lights com Ana Fallavena

E HOJE COMEÇA UMA NOVA FASE. Vídeos  falando sobre moda, beleza e estilo de vida no canal Cris Piuga. Inscreva-se, curta compartilhe. Muita coisa boa vem por ai. E a nossa estréia está linda. Com minha amiga Ana da Ana Fallavena Clínica Estética. Agradecimentos: Thiago Pedruzzi, filmagem e edição; Loja Lena, look do dia e a Favorita Quintino, cenário da boutique.
25 de fevereiro de 2016

Treino da Êxito Studio Fitnnes

Oi gente boa,   Tudo bem. Como estão. Hoje quero falar um pouco mais sobre meu objetivos de ter uma vida mais saudável. Faz algum tempo que comecei a sair da zona de conforto ( sedentarismo ) e começar a fazer algo pelo meu corpinho. Muita gordura localizada, muita vontade de comer tudo e pouco tempo para treinar. Mas se a gente parar para analisar a gente sempre tem um tempinho pra treinar, nem que seja uma hora por dia […]
7 de março de 2014

Dica de beleza: Efeito Pele Nova na Siluets.

#Dica do Dia Efeito Pele Nova na Siluets
10 de fevereiro de 2014

Limpeza de pele e esfoliação para o verão.

Olá queridas leitoras, O projeto Gordurinha Zero, realizado em parceria com a estética Siluets vai muito bem. Com caminhadas, exercícios e alimentação saudável. Por isso me encanta cada vez mais com tudo que o munda da beleza tem para nos proporcionar. Por exemplo, nesta época onde retornamos da praia o ideal é fazer um limpeza de pele e esfoliação corporal, pois nossa pele carrega muitas impurezas do dia-a-dia. Sendo assim, segue uma super dica de como fazer esses tratamentos de […]
5 de fevereiro de 2014

Dicas de alimentação leve e saudável para o verão.

Oi pessoal, O verão é uma estação que dá muita vontade de tomar líquidos, comer frutas e tomar sorvetes. As comidas mais pesadas acabam ficando de lado, os pratos quentes não são tão apetitosos. Isso por um lado é bom, mas tem certas vitaminas e proteínas que precisamos suprir no corpo. Então fiz uma pesquisa na internet e achei essas dicas da nutricionista funcional Alice Müller em entrevista para a ZH. Achei ótima e objetiva, então compartilhei aqui essas dicas com […]
28 de janeiro de 2014

Projeto Gordurinha Zero.

Olá leitoras (es), Como já havia comentado em um post passado, dei início a um Projeto chamado Gordurinha Zero em parceria coma estética Siluets, que aliás tem me auxiliado com dicas na alimentação e exercícios para otimizar a queima da gordurinha localizada. O biquini é meu e de muitas mulheres objeto de desejo e quero usar ele com um corpinho show. Sendo assim, para melhores resultados de um tratamento estético é preciso aliar a uma alimentação saudável e muito exercícios, […]
23 de janeiro de 2014

Dica essencial para seu verão: Estética Siluets e seus tratamentos divinos.

Olá minhas tops leitoras, O calor é o assunto da semana assim como moda e beleza. Cuidados com o corpo, pele cabelos e bem estar. Aproveitar a praia e tudo que o verão tem de bom, mas como aproveitar se muitas vezes ficamos preocupadas com certas imperfeições no corpo. Colocar um biquini então é um dilema para muitas de nós mulheres. Paralelamente a isso, conheci uma estética maravilhosa por indicação de minha querida amiga Sabrina, que já frequenta a estética […]