3 de março de 2017

Dieta Clean: Livre-se dos excessos após as férias na Só Natura

Oi gente, Quero dar uma super dica da Sonatura, meu parceiro que me ajuda na meta de ficar com meu corpo do jeitinho que quero. A Só Natura realiza várias palestras para ajudar no bem-estar e na saúde. Olha só essa dica para perder peso após as férias. Quanto exagero a gente faz no período de férias né? A Nutricionista Aline Dalmazo – vem nesta Terça-Feira para nos dar diversas dicas para voltar ao ritmo e nos ajudar a perder […]
22 de agosto de 2016

Refeições pré-treino Êxito Fitness e Nutricionista Priscila Nunes

O post de hoje é para contar para você sobre minha dieta e rotina de treino. Minha nutricionista, Priscila Nunes, fez uma dieta baseada em meus treinos na Êxito Fitness. Eu treino três vezes por semana, segunda, quarta e sexta, mas as vezes se a semana está muito corrida eu não consigo ir todos os dias, confesso. Entretanto,  além dos exercícios o importante é manter o foco na dieta todos os dias da semana e ter somente  uma refeição livre para […]