3 de março de 2017

Dieta Clean: Livre-se dos excessos após as férias na Só Natura

Oi gente, Quero dar uma super dica da Sonatura, meu parceiro que me ajuda na meta de ficar com meu corpo do jeitinho que quero. A Só Natura realiza várias palestras para ajudar no bem-estar e na saúde. Olha só essa dica para perder peso após as férias. Quanto exagero a gente faz no período de férias né? A Nutricionista Aline Dalmazo – vem nesta Terça-Feira para nos dar diversas dicas para voltar ao ritmo e nos ajudar a perder […]
22 de agosto de 2016

Refeições pré-treino Êxito Fitness e Nutricionista Priscila Nunes

O post de hoje é para contar para você sobre minha dieta e rotina de treino. Minha nutricionista, Priscila Nunes, fez uma dieta baseada em meus treinos na Êxito Fitness. Eu treino três vezes por semana, segunda, quarta e sexta, mas as vezes se a semana está muito corrida eu não consigo ir todos os dias, confesso. Entretanto,  além dos exercícios o importante é manter o foco na dieta todos os dias da semana e ter somente  uma refeição livre para […]
25 de fevereiro de 2016

Treino da Êxito Studio Fitnnes

Oi gente boa,   Tudo bem. Como estão. Hoje quero falar um pouco mais sobre meu objetivos de ter uma vida mais saudável. Faz algum tempo que comecei a sair da zona de conforto ( sedentarismo ) e começar a fazer algo pelo meu corpinho. Muita gordura localizada, muita vontade de comer tudo e pouco tempo para treinar. Mas se a gente parar para analisar a gente sempre tem um tempinho pra treinar, nem que seja uma hora por dia […]